エビちゃんがTVで話ししていたダイエット

エビちゃんがTVで話ししていたダイエット

あの蛯原友里さんが、以前行列のできる法律相談所で話題にしていた酵素ドリンクダイエット。
彼女ほどのスタイルでも実行・成果のでるダイエット方法として、とても話題になっています。
では、彼女の行った酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットとは一体どんなものなのでしょうか。

 

蛯原さんが愛飲している酵素ドリンクは、品名は残念ながら明かされてはいません。
なので、今回は酵素ドリンクとして有名なベジライフやお嬢様酵素を例に上げて説明していきます。

 

ファスティングダイエットとは、俗に言うプチ断食のことです。
長期の場合では、一日3食のうちの1食を酵素ドリンクと玄米粥などのcalの低いものに置き換えます。
あとは通常食をたべ、ゆっくり少しずつ体の中の老廃物を外に出していく方法です。

 

ド短期で行う場合は、3日間のプチ断食+3日間の復食期間を設けます。
プチ断食中は酵素ドリンクと水分しか口にしてはいけません。
復食期間は3日間断食をしていたので、いきなり通常食にもどすと胃腸が一気に疲れてしまいます。
なので、お粥やさつまいもなど胃に優しい食事をし通常食に戻る準備期間のことです。